近年、健康意識の高まりとともに、消費者は食品やサプリメントに対して「本当に信頼できるか」を重視するようになっています。その中で注目されているのが、管理栄養士を起用したPR戦略です。専門知識を持つ国家資…

ただ「休む」だけでは癒されない——。そんな現代人のニーズに応えるように、「リトリート」は世界的に注目を集めています。リトリートとは、日常から離れ、自然や静寂の中で心と身体を見つめ直す時間のこと。ヨガや…

ダイエットのために、極端にエネルギーを減らしただけでは、栄養不足に陥りやすく、健康的に痩せることは難しい……。そこで気をつけたい栄養バランスですが、それを毎日考えながら食事をするのは、時間も手間もかか…

インナービューティーとは、身体の中から調子を整えて美しくなり、キレイを目指すこと。新陳代謝によって内側から美しく、健やかな肌を目指すためには腸内環境が大切です。今回は腸内環境を整えるための腸活ポイント…

インナービューティーでは、できるだけ体内の炎症を抑える生活習慣を作ることがスタートとなります。 そこで今回は、食と栄養の専門家である管理栄養士がインナービューティーの実践方法を紹介します。…

「インナービューティー」という言葉を耳にしたことはありませんか？ 肌の調子を整えるために自分に合った基礎化粧品を揃えたり、エステに通ったりすることは大切ですが、身体の内側から変える努力をすることも重要…

ストレス、食品添加物、タバコ、多量飲酒、紫外線など、わたしたちの暮らしには肌を老化させる“活性酸素“を増やす要素がたくさんあります。これに対抗するのが「抗酸化パワー」。 抗酸化作用に特化したサプリメ…

いま、美の価値観は、外側の美しさを追いかける時代から、身体の内側のケアで美しくなろうとするインナービューティー（内面美容）へとシフトしています。 流行りに乗るのではなく、身体づくりの土台となる、毎日…

お料理の味を決める調味料としてだけでなく、健康食品としても親しまれている味噌。 じつはこの味噌、美容にも効果があることはご存知でしょうか？ 今回は味噌がもつ美容効果についてお伝えしていきます。 …

ハーブに含まれる香りや栄養成分は心身のバランスを整える力があると言われており、古代から薬としても親しまれてきました。肌の状態を改善するためには自分にあったスキンケアを見つけることももちろん大切ですが、…